| Ola Schenström |
 Mindfulness - öka effektiviteten i organisationen |
| |
 |
|
| Kategori: |
Mer info kommer |
| Datum: |
16 nov |
| Tid: |
18.00-19.30 |
| Stad: |
Stockholm |
|
|
   |
|
|
| |
| Mindfulness - öka effektiviteten i organisationen |
Mindfulness är mer ett förhållningssätt till livet än en metod. När vi är "mindfulla" blir vi mer fokuserade, närvarande och produktiva både hemma och på jobbet. Vi mår, sover och fungerar bättre. Vår medkänsla med oss själva och andra ökar. Istället för att automatiskt reagera i situationer ser vi istället de val vi har. Vi minskar vår onödiga stress och ökar vår livskvalitet.
Träning i Mindfulness ökar förmågan att fokusera och att hantera den tidspress och de höga krav som ofta ställs i arbetslivet. Man blir lugn och stabil även vid svåra påfrestningar, exempelvis i förändringsprocesser. Uppmärksamheten och förmågan att lyssna ökar. Likaså lär man sig att vara öppen för andra åsikter än sina egna.
Vidare leder även mindfulnes till ökad självkännedom. Hur väl man känner sig själv avgör hur man bemöter människor och hanterar situationer. Med god självkännedom blir man mer konsekvent och rak, vilket är en stor fördel i all kommunikation på arbetsplatsen.
Mindfulness används med fördel i ledarutveckling samt vid rehabilitering av exempelvis utbrändhet och kronisk smärta. Under seminariet erbjuds du en vidare förståelse för detta förhållningssätt genom att bland annat aktivt träna på mindfulness samt förslag på vardagsövningar som du enkelt kan utöva hemma eller på arbetet. |
| |
| Innehåll |
 Vad är mindfulness och hur kan det hjälpa dig? |
| |
| Ola Schenström |
| Ola Schenström är läkare sedan mer än 35 år och idag den ende läkaren i Sverige som enbart arbetar med mindfulness. Han har själv varit verksamhetsledare under mina år som läkare och har därmed en stor förståelse för de olika dilemman som ledare kan hamna i. |
| |
|
